感動工房室 年末年始休業のお知らせ
誠に勝手ながら、2013年12月31日～2014年01月04日までカツヤは年末年始休業とさせていただきます。
ご不便をおかけ致しますが、何卒ご理解いただきますようよろしくお願い申し上げます。
2014-12
感動工房室 米穀店日記 １８穀ごはんの紹介
先日、お米のカツヤでは従業員の健康診断がありました。
体重が増えていました。。。
ダイエット始めます。主食をヘルシーに！
商品詳細についてはこちらからチェックしてくださいね。
米と健康 お弁当のコツ
毎日のお弁当はお母さんにとってはとても大変ですよね。
美味しそうな見た目はもちろん、栄養面も気になりますね。
お弁当に入れる料理の組み合わせは、
主食３（ごはん）：主菜１（肉・魚）：副菜２（野菜）
の割合にすると、栄養のバランスが良くなります。
調理法も重ねないように、主菜を揚げ物にしたら副菜を煮物にするなどすると、エネルギー量や塩分などもちょうど良くなるようです。